حقيبة السرعة هي أداة تدريب لا تتأثر بمرور الزمن لزيادة القوة والسرعة والتوقيت والقدرة على التحمل. لقد جعلت نتائجه المثبتة من ضرب حقيبة السرعة تمريناً أساسياً في أجواء كل رياضي جديد. تحتوي حقيبة السرعة على كيس خفيف الوزن من اللاتكس الذي يوفر أسرع ارتداد في الرياضة. حقيبة سرعة الملاكمة رينج سايد متوفرة بمقاس صغير جدًا (12.7 سم × 20.3 سم)، صغير (15.24 سم × 22.86 سم)، متوسط (17.78 سم × 25.4 سم) وكبير (17.78 سم × 27.94 سم). ملاحظة بخصوص المثبات: مطاط اللاتكس هو مادة مسامية، وسوف يهرب الهواء مع كل استخدام، وبالتالي قد تتطلب الحقيبة نفخ خفيف كل يومين. على الرغم من أنه قد يكون هناك حاجة إلى النفخ المتكرر، إلا أن قربة اللاتكس تتفوق على خيارات المثانة الأخرى. قلايات مطاطية من بوتيل ثقيلة وبطيئة. القلادات البلاستيكية مستطيلة ولا توفر ارتداد ثابت. استبدال المثانة هو: كيس السرعة من اللاتكس ذو الحلقة