سيترات المغنيسيوم مصنوعة من عنصر المغنيسيوم مع شكل من أشكال حامض الستريك. يمكننا مقارنة ذلك بالماء، فهو يتكون من 2 هيدروجين و1 أكسجين. الماء ليس هيدروجينًا وليس أكسجينًا، بل هو مركب له خصائصه الخاصة. وكذلك سيترات المغنيسيوم، فهي خفيفة وأسهل في الامتصاص. سيترات المغنيسيوم 400 ملغ هي سترات المغنيسيوم وليست مغنيسيوم عنصري. جزء من تركيبته هو 14-16% من المغنيسيوم الأولي، يمكنك ضبط الجرعة باتباع التوصية.