بطاقات استكشاف اليقظة تجعل الهدوء والسعادة والإيجابية والصحة العقلية هدية رائعة للأصدقاء والعائلة.
بطاقات اليقظة هي عبوة من 50 بطاقة مصممة بشكل فريد لكل منها أداة تدريب أو مهمة لمساعدتك على زيادة الإيجابية وجلب الهدوء لحياتك وإيجاد سلامك الداخلي - نحو تحقيق حياة أكثر إرضاءً.
من خلال إدخال عادات إيجابية في حياتك اليومية، ستمنحك البطاقات إمكانية معرفة المزيد عن نفسك وإعادة إنشاء أنشطتك اليومية لتناسب حالتك المهدئة الجديدة. يمكن أن تكون هدية مثالية لصديق أو كهدية للعناية الذاتية لك.
يوجد 50 بطاقة في كل عبوة، مقسمة إلى 7 فئات التالية:
التنفس
التأمل الذهني
اليوغا والريكي
تقنيات استرخاء العضلات
إنشاء طقوس
الوعي الذاتي
تنظيف أفكارك
كيفية الاستخدام:
كل يوم خذ بطاقة عشوائية أو قم بإعدادها في اليوم السابق. يمكنك أخذ بعض البطاقات إلى عملك أو في أي مكان ترغب في قضاء بضع دقائق فيه لنفسك والاسترخاء. انتقل إلى جميع الخطوات الموضحة بعناية على البطاقة.
لا تحكم على ذلك! نؤمن بقوة تأثير التمارين المهدئة على الحالة الذهنية. وإلا فلن تكون قادرًا على الاسترخاء الكامل وخلق سلامك الداخلي - الثقة تأتي أولاً!