جرينينجا هو بوكيمون كبير ذو قدمين يشبه الضفدع. جسمها وساقيها باللون الأزرق الداكن، مع فقاعات بيضاء كبيرة واحدة على ساقيها وذراعيها وبقع بيضاء على عينيها. على جانبي كل من الفخذين العلويين توجد نجمة زرقاء فاتحة ذات أربع نقاط تشبه شوريكين. قدمه الخلفية لها إصبعان، بينما تحتوي قدمها الأمامية على ثلاثة أصابع قدمية. أقدامها منسوجة، ولها صدر أصفر ووجه أصفر وأزرق. لها عيون صلبة بيضاء وقزحية حمراء وحدقة بيضاء. شريط أزرق داكن كبير يمر في منتصف رأسه، مع خطوط زرقاء فاتحة بين أذنيه الصفراء الكبيرة. فمه مخفي خلف لسان وردي كبير يلتف حول رقبة جرينينجا ويمتد للخارج خلف رأسه.