كرة بيلاتيس طبيعية | كرة تمرين صغيرة | كرة بيلاتيس مقاس 9 بوصة للقوة الأساسية واستقرار الظهر | كرة العلاج الطبيعي | كرة البيلاتس الأساسية | كرة بيلاتيس اسفنجية | كرة باري
متعددة الاستخدامات: يمكن لكرة التمرين الصغيرة تنشيط عضلات البطن والفخذين الداخلية بشكل فعال، وزيادة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل! كرات تمرين يجب اقتناؤها في جميع أنحاء العالم للتمرين في صالة الألعاب الرياضية أو المكتب أو المنزل.
دعم أقل للظهر: ستدعم كرة البيلاتس الجزء السفلي من ظهرك أثناء التمارين الأساسية لضمان الإصابة وممارسة التمارين الخالية من الألم. لمزيد من التحدي، ضع الكرة بالقرب من أسفل الظهر، ولتحدي أقل ودعم أكبر للظهر، ضع الكرة بالقرب من لوحي الكتف.
موصى بها من قبل المدربين والمعالجين الفيزيائيين: تساعد كرة البيلاتس القابلة للنفخ مقاس 9 بوصة على زيادة التوازن واللياقة البدنية الأساسية والمرونة، بالإضافة إلى التعافي من مشكلات الورك أو الركبة أو عرق النسا. كرات الثبات للتمرين تزيد من القوة والقدرة على التحمل.
تمرين الجسم بالكامل: يمكن دمج كرة البيلاتس الصغيرة في التمارين التي تستهدف الساقين والأرداف والفخذ الداخلي والجزء العلوي من الجسم والبطن لزيادة التورم.
سهلة النفخ والحمل: تأتي الكرة الأساسية مع ماصة للنفخ. يتم نفخ كرة تمرين البيلاتس في ثوانٍ. تحتاج إلى إدخال القابس بسرعة بعد النفخ. مريحة للحمل عند السفر. تعتبر كرة اللياقة خيارًا رائعًا للأطفال للعب كرة الركل أو كرة الملعب في الهواء الطلق.
يتضمن دليل التمرين: تأتي كرتنا مع دليل تمرين يمكنك الوصول إليه من خلال مسح رمز OR الموجود على العبوة. يمكنك الوصول إلى مقاطع فيديو مجانية مدتها 10 دقائق على NP YouTube @naturalpilates.
تمرن في أي وقت وفي أي مكان: احصل على وصول مجاني لمدة شهر إلى أكثر من 100 تمرين بيلاتيس صممتها لورا ويلسون، مؤسسة Natural Pilates. ويوضح مستويات مختلفة للممارسات المبتدئة والمتوسطة والمتقدمة.