مخطط اللياقة البدنية اليومي من SaltWrap - مخطط التمرينات ودفتر السجل - دفتر التمارين الرياضية - متتبع خطة الصحة والصحة والتغذية والغذاء - تتبع أهداف فقدان الوزن (يوميًا + أسبوعيًا)
سجل تدريب اللياقة البدنية: خطط لجميع جلسات التدريب ولا تفوت أي تمرين أثناء تسجيل كل تكرار باستخدام مخطط اللياقة البدنية اليومي الخاص بنا. استخدم خطتنا الموجهة ذاتيًا والمطالبات لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الشاملة بسهولة. لا تفوت أي إيقاع وتتبع كل إجراء لتحقيق النجاح.
للرجال والنساء: مثالي لرفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية ذوي الخبرة وحتى المبتدئين الذين بدأوا للتو رحلة اللياقة البدنية. استخدم جميع الأقسام المخصصة لتحديد الأهداف ومعالم التقدم وقائمة مراجعة التخطيط وتقييم الأداء الذاتي.
التركيز على التغذية: يساعدك تتبع التغذية المحدد مسبقًا على تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية باستخدام مخطط التمرين الخاص بنا باعتباره الرفيق اليومي المثالي. قم بتجميع كل شيء معًا، بدءًا من التدريبات وحتى اختياراتك الغذائية، في مخططنا السهل والبسيط الاستخدام.
تتبع شامل: تتتبع مجلة تتبع اللياقة البدنية كل شيء بدءًا من سجلات التمرين وحتى تكوين الجسم والتغذية للحصول على رؤية كاملة وشاملة لتقدم لياقتك البدنية! قم بتخصيص تجربتك وحدد ما يهم حقًا لصحتك.
خطة العافية: يتجاوز مخططنا اللياقة البدنية، ويشجع ممارسات الوعي والرعاية الذاتية لتعزيز صحتك العامة وسعادتك عقليًا وجسديًا! سيطلب منك تسجيل الوصول الأسبوعي أيضًا تقييم مستويات الطاقة لديك وصحة المفاصل والعقلية كل أسبوع.