اجعل الرعاية الذاتية أولوية لدعم رفاهيتك: تم تصميم دفتر الرعاية الذاتية هذا لمدة 3 أشهر لمساعدتك على دمج الرعاية الذاتية في روتينك اليومي وجعلها عادة يومية مستدامة تعزز رفاهيتك.
تتبع جميع بيانات الصحة الأساسية في مكان واحد: استخدم أجهزة التتبع اليومية الملائمة لتتبع ساعات نومك، وعدد خطواتك، والمكملات الغذائية، وتناول الماء، والوجبات اليومية، والنشاط البدني، والمزيد. بهذه الطريقة، يمكنك ملاحظة ما إذا كان هناك شيء ناقص وإجراء التعديلات.
تعزيز الذهن مع صفحات اليوميات اليومية: يتضمن كل يوم صفحة تأمل مسائية للاسترخاء والتأمل في يومك. تساعدك المطالبات الواردة في هذه الصفحة على أن تصبح أكثر وعيًا بمشاعرك من أجل رعاية صحتك العقلية والجسدية بشكل أفضل.
الملصقات ودليل المستخدم ومواد عالية الجودة: يبلغ مقاس مجلة الصحة العقلية هذه 7.1 × 10.5 بوصة، وتحتوي على غلاف صلب من الجلد البيئي، وورق سميك 120 جرامًا للمتر المربع، و3 علامات مرجعية، وحلقة قلم، وشريط مطاطي، و3 أوراق من الملصقات، ودليل المستخدم.
ضمان استرداد الأموال لمدة 60 يومًا: سوف نقوم باستبدال أو استرداد مجلة الرعاية الذاتية الخاصة بك للنساء إذا لم تكن راضيًا عن مجلة الانعكاس اليومية للنساء لأي سبب من الأسباب. تواصل معنا عبر الرسائل لاسترداد دفتر يوميات التفكير الخاص بك.