التأمل الداخلي مع مجموعة بوذا - 3 في 1 جهاز التنفس الموجه لتهدئة القلق بوذا + كرة الإجهاد. هدايا تخفيف التوتر واليقظة. أدوات ADHD للبالغين والأطفال. هدايا اليوغا
الاجهزه الالكترونيات الامريكية قد تحتاج الى محمول فولت من ١١٠ الى ٢٢٠.قد تحتاج إلى محول كهرباء
مميزات خاصة
ما هو متضمن في المجموعة - 1) مصباح بوذا 3 في 1 لتخفيف التوتر يتميز بالتنفس الموجه بالصوت والصورة + ضوء ليلي مهدئ + آلة ضوضاء بيضاء مهدئة. 2) كرة مقاومة للتوتر وتخفيف التوتر.
الغرض - يمكن للتأمل والتنفس الموجه أن يقلل من التوتر والقلق ويحسن النوم والصحة العامة. يمكن أن يساعد الضغط على كرات التوتر أثناء ممارسة التنفس أو كتمرين منفصل جسمك على استرخاء العضلات المشدودة الناتجة عن فترات التوتر الطويلة.
كيفية الاستخدام - اضغط على زر الطاقة لتشغيل جهاز التنفس واختيار لون الإضاءة الليلية الذي تفضله. استخدم جهاز التحكم عن بعد لاستكشاف وظائف أخرى: 1) 4 7 8 التأمل الموجه بالضوء: استنشق عندما يكون بوذا أخضر، احبس أنفاسك عندما يكون أرجوانيًا، وقم بالزفير عندما يكون أزرقًا. 2) وضع العد التنازلي: 4 7 8 التنفس مسترشدًا بالضوء وصوت بوذا. 3) وضع التنفس الموجه: 4 7 8 التأمل المسترشد بالضوء وأصوات التنفس لبوذا. 4) وضع الأطفال والمبتدئين 4-4: عندما يكون لون بوذا أخضر، استنشق لمدة 4 ثوانٍ؛ عندما يكون لون بوذا أزرق، قم بالزفير لمدة 4 ثوان. 5) وضع الضوضاء البيضاء: حدد المطر أو الطيور أو المحيط.
مكان استخدامه - مثالي للمكتب، أو المنضدة، أو غرفة التأمل، أو الزاوية المهدئة، أو كإضافة ديكور لمنطقة زن. تدرب في المنزل أو العمل أو المدرسة أو كجزء من روتين الاسترخاء قبل النوم مع ملحقات التأمل الأخرى.
متى تستخدمه - عندما تشعر بالتوتر أو القلق أو الإرهاق. علاوة على ذلك، تعد الممارسة اليومية المنتظمة ضرورية "لتجديد" الطريقة التي يستجيب بها جهازك العصبي للتوتر والقلق. خصص لحظتين خلال يومك لممارسة التأمل لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق.
من أجل - جميع البالغين والمراهقين والأطفال، ولكن بشكل خاص أولئك الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والوسواس القهري والتوحد وDMDD؛ بداية لممارسي التأمل المتقدمين. الآباء والمعلمون والمستشارون الذين يبحثون عن أدوات التعلم العاطفي الاجتماعي؛ أولئك الذين يبحثون عن الهدايا الذهنية وتخفيف التوتر.