مجلة اللياقة البدنية، مجلة التمرين للنساء والرجال، مقاس A5 (5.5 بوصة × 8.2 بوصة) مخطط اللياقة البدنية لتتبع اللياقة البدنية اليومي، وتقدم كمال الأجسام، وتحقيق أهداف إدارة الصحة الخاصة بك (قطعتان)
[تحقيق كفاءة اللياقة البدنية] أظهرت العديد من الدراسات أن الحفاظ على السلوك لأكثر من 100 يوم يمكن أن يشكل عادة. لمعالجة المشكلة الشائعة المتمثلة في صعوبة الالتزام بخطط اللياقة البدنية، مما يؤدي إلى محاولات فاشلة، قمنا بتصميم مخطط اللياقة البدنية هذا. يمكنه تتبع رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك عبر أبعاد متعددة، مما يوفر لك مصدرًا مستمرًا للتحفيز للالتزام بخطة اللياقة البدنية الخاصة بك، بالإضافة إلى إطلاق العنان لإمكانياتك اللامحدودة.
【تتبع أكثر تفصيلاً】تتضمن مجلة التمرين هذه أقسامًا شاملة لمساعدتك على توثيق رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك بدقة: نقطة البداية والنتائج (صفحة واحدة)، ومتتبع التقدم (صفحتان) ومتتبع التمرين التفصيلي (139 صفحة). من خلال توثيق هذه العناصر الأساسية بدقة في خطة اللياقة البدنية الخاصة بك، يمكنك مراقبة تقدمك عن كثب وتحديد مجالات التحسين والبقاء متحفزًا لتحقيق أهدافك.
ثلاث خطوات لتعزيز كفاءة اللياقة البدنية: تم تصميم مجلة اللياقة البدنية هذه لمساعدتك على تحسين روتين التمرين الخاص بك بثلاث طرق رئيسية: (1) تتبع تفاصيل اللياقة البدنية الأساسية: القسم الأول يسمح لك بتسجيل التاريخ وأسماء التمارين. (2) سجل أنشطة القلب: الجزء الثاني من المخطط مخصص لتتبع التدريبات الهوائية الخاصة بك. (3) فكر في تجربتك: يطالبك القسم الثالث بملاحظة حالتك المزاجية والصعوبة الملحوظة وغيرها من التعليقات الشخصية بعد كل تمرين.
【تصميم سهل الاستخدام لتتبع اللياقة البدنية بسلاسة】حجم A5 المدمج يجعل من السهل حملها في حقيبة الصالة الرياضية الخاصة بك، مما يسمح لك بتسجيل التدريبات الخاصة بك أثناء التنقل. بالإضافة إلى ذلك، يتميز مخطط اللياقة البدنية بورق أبيض فاتح، مما يساعد على تقليل إجهاد العين. أثناء جلسات التسجيل الخاصة بك. توفر المجموعة المكونة من جهازي كمبيوتر محمول مزيدًا من المرونة - يمكنك استخدام أحدهما مع شريك في التمرين أو الانتقال إلى الكمبيوتر الدفتري الثاني عند بدء خطة لياقة بدنية جديدة.
【راحة البال】بنقرة واحدة، يمكنك بسهولة شراء اثنين من مخططي اللياقة البدنية عاليي الجودة والاستفادة من خدمتنا الودية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.