✅ تقوية فعالة لعضلات الورك: التدريب باستخدام حزام القرفصاء العكسي سيساعد على تطوير عضلات الورك المثنية القوية. عضلات الورك هي العضلات التي تستخدم لرفع ساقيك عند الجري أو القفز. كلما قمت بتدريب الجزء السفلي من جسمك، أصبحت ساقيك أقوى وأثقل.
✅ ما يتضمن: تأتي هذه المجموعة مع 5 أشرطة أنبوبية قابلة للتكديس، وحزام قدم واحد، ومرساة باب، وحقيبة حمل واحدة.
✅ يُحدث تدريب عضلات الورك فرقًا: أحد أكبر الفوارق بين العدائين الأولمبيين والأشخاص العاديين هو حجم العضلات القابضة في الورك. أن تصبح سريعًا لا يتعلق فقط بمقدار القوة التي يمكنك الضغط بها على الأرض، ولكن أيضًا بمدى القوة التي يمكنك من خلالها رفع ساقيك. من خلال تدريب الوركين مباشرة بحمل قابل للقياس، ستتمكن من تطوير سرعة ثني الورك المتفجرة!
✅ فكرة هدية رائعة: سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا، فإن مجموعة أحزمة وأشرطة مقاومة الورك هذه يمكن أن تلبي احتياجاتك بالكامل. هذه هدية عظيمة في أي مناسبة.
✅ يوجد 5 فرق مختلفة للاختيار من بينها. اختر القوة التي تريدها. يمكنك تكديس أشرطة المقاومة معًا أيضًا.
✅ حزام تثبيت الباب المنزلق أسفل الباب - أغلق الباب لتثبيته. استخدم حزام القدم واضبطه من أجل الراحة.
✅ قم بتدريب عضلات الورك المثنية عن طريق سحب ركبتيك نحو رأسك. يرجى التأكد من وجود بعض التوتر على شريط المقاومة عندما تكون قدميك على الأرض قبل السحب.