مجلة اللياقة البدنية - مجلة التمرين، مجلة التمرين للنساء والرجال، غير مؤرخة، كتاب تمرين لتتبع فقدان الوزن، التدريبات الرياضية والمنزلية، تدريب التقدم في كمال الأجسام، كتاب تمرين 6.4 بوصة × 8.5 بوصة
حقق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك - ابدأ في استخدام مجلة التمرين الخاصة بك عن طريق تدوين أهداف اللياقة البدنية الرئيسية وتحديد التواريخ المستهدفة. يمكن أن توفر لك مجلة اللياقة البدنية مصدرًا ثابتًا للتحفيز للالتزام بخطة اللياقة البدنية الخاصة بك والاستفادة من إمكاناتك اللامحدودة.
تتبع خطة التمرين اليومية - تجعل مجلة اللياقة البدنية من السهل تتبع تدريباتك من خلال صفحات خطة التمرين، مما يمنحك مساحة لكتابة 12 تمرينًا مع 6 مجموعات و3 تمارين القلب والملاحظات. يمكنك مراقبة تقدمك عن كثب وتتبع تقييمات التمارين ومستويات الدهون في الجسم والوزن.
سجل بيانات اللياقة البدنية - سجل التمرين هذا من خلال تسجيل البيانات الشاملة، بما في ذلك المعلومات الأساسية والهدف، قبل وبعد الصور وبيانات قياسات الجسم، ومقارنة التأثير قبل وبعد اللياقة البدنية مباشرة.
التفاصيل الوظيفية - أهدافي + تمريني + تتبع تقدمك + التقويم + نقطة البداية والنتائج + خطة التمرين توفر رؤية شاملة. تمكنك مجلة التمرين هذه من مراقبة تقدمك والتركيز على مسار لياقتك البدنية.
تصميم احترافي - بمقاس A5 (6.4 بوصة × 8.5 بوصة) الذي يناسب حقيبتك بسهولة، يمكنك حمله إلى صالة الألعاب الرياضية. تحتوي مجلة اللياقة البدنية على غطاء مرن، وسلك مزدوج قوي وورق سميك، مما يمنحك تجربة استخدام مريحة، حتى تتمكن من استخدامها لفترة طويلة. جيب خلفي + إغلاق مرن + إشارة مرجعية يمكن أن تكون أسهل بالنسبة لك في الاستخدام.