اجعل الرعاية الذاتية أولوية مع 3 أشهر من التخطيط المتعمد للعافية: إن مجلة الرعاية الذاتية الخاصة بنا عبارة عن 90 يومًا من مصنفات الصحة العقلية الموجهة مع تقنيات مصممة للمساعدة في إعطاء الأولوية للرفاهية وتطوير عادات الرعاية الذاتية اليومية. تتبع عادات الصحة العقلية والجسدية الخاصة بك من خلال المطالبات اليومية وأدوات تتبع العافية سهلة المتابعة.
مطالبات ثاقبة وعقلية إيجابية: مليئة بالمطالبات والأسئلة المفتوحة ومتتبعات الصحة والأدوات لتحديد التغييرات الإيجابية لتحسين الرفاهية. تساعدك أقسام اليقظة الذهنية والامتنان على التفكير في يومك وممارسة الامتنان من خلال مساحات مخصصة لحب الذات والتعبير عنها.
رحلة النمو الشخصي لمدة 90 يومًا: قم بتطوير عادات مستدامة مع مخطط العافية هذا لمدة 3 أشهر، المصمم لتعزيز الوعي الذاتي والإيجابية. كوّن عادات إيجابية وابني إجراءات روتينية دائمة تركز على الصحة والتأكيدات والامتنان والتأمل الذاتي من خلال تمارين إرشادية سهلة المتابعة.
يومية يومية راقية مع انعكاس يومي موجه: تشجيع عقلية أكثر سعادة وصحة من خلال يوميات متسقة والتأمل الذاتي. يعزز الوعي الذهني وتخفيف التوتر من خلال المطالبات اليومية وممارسات الرعاية الذاتية المتعمدة التي تقلل من القلق وتعزز راحة البال.
صغير الحجم، ومحمول، ومصمم ليدوم طويلاً: يأتي كتاب العناية الذاتية الخاص بنا بحجم B5 (7.5 بوصة × 10 بوصة) بتنسيق أكبر لذلك من السهل قراءة المطالبات ويحتوي على رابط حلزوني لجعل الكتابة أسهل وتصبح الصفحات أكثر سلاسة. مثالية للهدايا: هدية رعاية ذاتية مصممة بشكل جميل للنساء والرجال أو أي شخص في رحلة نمو شخصي. رائع للعطلات أو أعياد الميلاد أو هدية "التفكير فيك".
مواد صديقة للبيئة: غلاف نباتي صديق للبيئة، ورق سميك 120 جرامًا للمتر المربع، رباط مسطح، حامل أقلام، علامة شريطية، وجيوب أمامية وخلفية قابلة للتوسيع للأوراق أو الملاحظات الفضفاضة بالإضافة إلى 3 أوراق من الملصقات الصحية المصممة بشكل جميل لإضفاء الطابع الشخصي والارتقاء تجربتك اليومية! تصميم مناسب للسفر: حجمه الخفيف والمحمول يجعل من السهل استخدامه في المنزل أو العمل أو أثناء التنقل.