روتين الذهن: دفتر رعاية الذات والانعكاس اليومي الموجه للبدء وإنهاء كل يوم بنوايا جديدة ؛ فكر في ما يجلب لك الفرح. تدعم هذه المجلة العافية الفحص اليومي المنظم ، وزراعة عقلية إيجابية ، وطقوس صحية ، وعادات الشعور بالرضا.
90 يومًا من مجلة العافية والرعاية الذاتية: دعم الرفاه الجسدي والعقلي مع تحديد الأهداف ، والتركيز ، والامتنان ، والعادات المتعمدة ، والرعاية الذاتية ، والإلهام ، والانعكاسات اليومية. يساعد على إعطاء الأولوية لرفاهيتك وبناء عادات الرعاية الذاتية اليومية.
كن أفضل ما لديك: حب الذات ، والامتنان ، والعقل - ممارسة الامتنان ووضع التأكيدات كل صباح لتعزيز الإيجابية. يطالب الصباح والمساء بمساعدتك في التفكير في يومك لكل من الوعي الذاتي يطالب بتختلف يوميًا.
قم ببناء عقلية أكثر سعادة وصحة لسنوات قادمة: التركيز على العافية والإنتاجية وتحقيق الأهداف والسعادة بالإضافة إلى المطالبات المملوءة بالمطالبات ، والأسئلة المفتوحة ، ومتتبعات العافية ، والأدوات لتحديد وتنفيذ التغييرات التي تعمل على تحسين رفاه.
تحسين العافية بشكل عام في يوم من الأيام: بالنسبة للنساء والرجال من جميع الأعمار: مجلة عافية متعددة الاستخدامات مصممة لمساعدتك على إنشاء رؤية لحياتك ، وتحديد الأهداف طويلة الأجل ، والبقاء متحمسًا وإلهامًا وملتزمًا بأسلوب حياة أكثر صحة.