ناو فيتامين B-12 (سيانوكوبالامين) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ضروري للحفاظ على الجهاز العصبي الصحي وللاستخدام الأيضي للدهون والبروتينات. يعتبر فيتامين B-12 من ناو Foods ضروريًا أيضًا لتخليق الحمض النووي أثناء انقسام الخلايا، وبالتالي فهو مهم بشكل خاص للخلايا التي تتكاثر بسرعة، مثل خلايا الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول كمية كافية من فيتامين B-12 من ناو Foods جنبًا إلى جنب مع حمض الفوليك وفيتامين B-6، يدعم مستويات الهوموسيستين الصحية في الدم بالفعل ضمن المعدل الطبيعي، وبالتالي يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. نظرًا لأن فيتامين B-12 من ناو Foods موجود في الغالب في المنتجات الحيوانية، فإن النباتيين الصارمين هم على استعداد للإصابة بنقص فيتامين ب 12 وقد يستفيدون من المكملات. من موقع إدارة الغذاء والدواء الأمريكية: "كجزء من نظام غذائي متوازن منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول، قد يقلل فيتامين B12 من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية. قامت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بتقييم الادعاء أعلاه ووجدت أنه في حين أنه من المعروف أن الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون المشبعة والكوليسترول تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية الأخرى، فإن الدليل الداعم للادعاء أعلاه هو أن فيتامينات ب بطبيعتها لا تحتوي على رائحة لطيفة. هذا أمر طبيعي ولا يشير إلى انتهاء صلاحية المنتج أو تم اختراقه بطريقة أخرى. تاريخ انتهاء صلاحية أي مكمل ناو مطبوع على الجزء السفلي من الزجاجة. في بعض الأحيان قد تحصل على بقايا مسحوق فيتامين ب على الكبسولات، وعادة ما تكون صفراء اللون. مرة أخرى، هذا أمر طبيعي. غالبًا ما تكون هناك كمية صغيرة من المسحوق تتسرب أثناء عملية التغليف، وأحيانًا تغطي الجزء الخارجي من الكبسولات.