البوتاسيوم هو أحد أهم المعادن القلوية التي تساعد جميع الأعضاء وأنسجة الجسم والخلايا على العمل بشكل صحيح. داخل أجسامنا، يتم مراقبة تركيزات البوتاسيوم داخل الخلية وخارج الخلية عن كثب وإدارتها من خلال آليات رد فعل متعددة. تحافظ هذه الآليات على جهد كهربائي وهو القوة الرئيسية لنقل التحفيز العصبي وتقلص العضلات ومعظم وظائف قلبك. البوتاسيوم هو المعدن المهم للوظيفة المناسبة للعديد من أجهزة الجسم وغالبًا ما يشار إليه أيضًا على أنه أحد الإلكتروليتات الرئيسية في جسمك. القيمة اليومية للبوتاسيوم هي 3500 ملغ، وهو المغذيات التي تهم معظم الأمريكيين. زجاجة واحدة تكفي 30 ~ 40 يومًا بناءً على 3 حصص في اليوم: 90 حصة. يمكنك بسهولة إضافة البوتاسيوم إلى مياه الشرب عن طريق إضافة 4 قطرات إلى كوب من الماء (8 اونصة ~ 10 اونصة).