52 بطاقة امتنان: تتميز كل بطاقة مثيرة للتفكير بمطالبة لمساعدتك على التأمل في ما هو مهم في حياتك. قم ببناء عادات أفضل للصحة العقلية باستخدام بطاقات الرعاية الذاتية هذه.
شعور جيد جدًا بأن تكون ممتنًا: مارس 9 أنشطة مصممة لتنمية عادة الامتنان. اصنعي جرة امتنان واستخدميها كبطاقات يومية وغير ذلك الكثير.
صممه علماء النفس: تم إنشاء هذه المجموعة من قبل المعالجين الذين يمارسون ويعلمون علم النفس الإيجابي. لقد دمجوا علم الرفاهية لجعل هذه البطاقات هدية مثالية لحب الذات.
مدعومة بالعلم: الممارسة المتعمدة للامتنان مدعومة بعشرات الدراسات التي تظهر تأثيرات إيجابية على الحالة المزاجية والنوم والقلق وجودة النوم.
هدايا إيجابية للجميع: سواء كنت تبحث عن هدايا تشجيعية للنساء أو الرجال، أو بطاقات اليقظة الذهنية، أو هدايا التأمل، فإن لحظات الامتنان هي خيار رائع. يمكننا جميعًا الاستفادة من المزيد من المشاعر الطيبة.