📝 مجلة الصحة العقلية: تغطي هذه المجلة المصحوبة بمرشدين فترة منظمة من 100 يوم ، وتقدم الأدوات والتمارين المصممة لتحقيق استكشاف الصحة العقلية. ابحث عن السلام ، والتفكير في مشاعرك ، وإدارة الأعراض من خلال الرعاية الذاتية والعقل. بالإضافة إلى ذلك ، استمتع بتأمل الصوت الموجهة المجاني عن طريق مسح رمز الاستجابة السريعة المضمنة في مجلة العافية هذه.
🗓 الإدخالات اليومية والأسبوعية: تتبع العواطف اليومية والمشاركة في تأملات أسبوعية مع هذه المجلة. تساعد الشيكات المنظمة في اكتشاف الأنماط والمشغلات في مشاعرك. أسبوعًا بعد أسبوع ، تبدأ في فهم المزيد حول التغييرات التي تحتاج إلى إجراؤها لتشعر بمزيد من التوافق مع نفسك. ويشمل أيضًا تتبع العادة/المزاجية اليومية والأسبوعية والشهرية.
💡 مطالبات الصحة العقلية: اليومية مؤثرة ، ولكن قد تشعر صفحة فارغة في بعض الأحيان بالسحر. من خلال المطالبات الأسبوعية المنظمة ، يوفر مصنف الصحة العقلية هذا صفحة كاملة التصميم مخصصة لكل منها ، مما يتيح لك مساحة كبيرة للتعبير عن مشاعرك واستكشافها كل أسبوع.
🔍 قسم المراجعة: فكر في ما شعرت به قبل وبعد أن بدأت في الجريدة. هذا قسم مراجعة مخطط المساعدة الذاتية هذا هو نقطة تفتيش التقدم لمدة 100 يوم. لاحظ النمو ، وإعادة تقييم التحديات وتحديد أغراض وأهداف جديدة.
📘 Secreret & Dating Hardcover: مجلة الصحة العقلية محمية بواسطة غلاف فني أسود مع تصميم بسيط وغير محدد لا يتضرر مع مرور الوقت. تظل رحلتك الشخصية خاصة ، مما يتيح لك أن تأخذها أثناء ذهابها دون فقدان يوم من التأمل في مسار الصحة العقلية.