🔄 إعادة صياغة الأفكار السلبية لعقلية إيجابية: تحرر من الأفكار السلبية التلقائية (ANTS) باستخدام بطاقات وميض إعادة توجيهنا كنشاط صحية أو صحة عقلية أو SEL. تعلم كيفية إعادة صياغة هذه الأفكار في تمكين المعتقدات ، مما يساعدك على تحقيق الوضوح العقلي والمرونة العاطفية. مثالي لتطوير الأدوات والعواطف لتوقعات إيجابية!
👥 عنصر عقلية النمو المثالي للمناطق الشخصية والمجموعة: مصممة للانعكاس الشخصي ، ومهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، وجلسات العلاج السلوكية المعرفية (CBT) ، والعلاج الجماعي ، والأنشطة والمناقشات في الفصول الدراسية التعليمية العاطفية. تجعل هذه البطاقات التعلم تقنيات سلبية لإعادة التمييز التفاعلية والممتعة ، وتؤثر على الأفراد والفرق.
🐜 حدد وتغلب على 9 "أنواع" النمل: استكشاف 9 فئات من الأفكار السلبية من خلال لعبة البطاقات المبتكرة. تقدم كل بطاقة "أنواع" محددة من النمل ، مما يساعدك على التعرف على أنماط التفكير السلبية الشائعة واستبدالها بالتحدث الذاتي الإيجابي.
🎯 تفاعلية وجذابة وسهلة الاستخدام: تم تصميم كل بطاقة لإثارة المشاركة وبناء مهارات المواجهة التكيفية! أمثلة الفكر السلبية يمكن التعرف عليها ويمكن الاعتماد عليها للشباب والبالغين. يمكنك تحديد نوع الفكر السلبي ، وإعادة كتابته باستخدام رؤيتك الشخصية ، ومقارنتها باقتراحات الخبراء على الجانب الخلفي. أعد توجيه تعاطف النمل وتحويل عقلك بهذه الطريقة الممتعة لممارسة المرونة المعرفية.
💡 حقق تغييرًا إيجابيًا دائمًا: مع الاستخدام المنتظم ، تساعد البطاقات التعليمية إعادة توجيه التوجيه إلى تقليل تأثير أنماط التفكير السلبي ، وتعزيز عقلية أكثر هدوءًا وأكثر إيجابية. مثالي للنمو الشخصي على المدى الطويل ، والصحة العاطفية ، وتحسين الرفاه العقلي.